Dieta déficit de calorías

by TAMARA GENEVIEVEviernes, 13 de marzo de 2020 10:06:26

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Este método, lo utilizan los ciclistas o todos los deportistas para reducir de peso.

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Para obtener el gasto de energía real es necesario tener en cuenta la dieta déficit de calorías y la frecuencia de las actividades físicas que el individuo ejecuta durante el día. Siendo así, después de calcular tu gasto energético basal, debes multiplicarlo por el factor de actividad :.

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En general, no se recomienda una restricción calórica tan grande. El mínimo recomendado es de 1.

Ingresar al cuerpo menos calorías de las que gastamos es condición imprescindible para perder pesoes decir, necesitamos producir un déficit calórico para adelgazar.

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