Dieta de diabetes laihtuminen

by NETTIE SOCORROviernes, 15 de mayo de 2020 18:42:28

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Debe quedar claro que cada persona tiene unas necesidades nutricionales específicas, pues dependen de sus características como edad, sexo, peso y actividad física.

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Las grasas permanecen sólidas a temperatura ambiente. Reduzca la ingesta de alimentos grasos, especialmente aquellos ricos en grasas saturadas, como hamburguesas, alimentos fritos, tocino y mantequilla.

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En lugar de esto, elija alimentos que sean ricos en grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas. Estos incluyen pescado, nueces y aceites vegetales. Los aceites también son ricos en calorías.

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Al comienzo, la planificación de las comidas puede ser abrumadora. Dieta de diabetes laihtuminen usted tiene problemas al momento de planificar sus comidas, consulte con su equipo de atención de diabetes. American Diabetes Association. Lifestyle management: standards of medical care in diabetes - Diabetes Care.

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