Mejores alimentos para la salud de los vasos sanguíneos

by STACI ALBERTAmartes, 17 de septiembre de 2019 8:39:49

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Los vasos sanguíneos son una parte muy importante de nuestro organismo y vale la pena cuidarlos.

Te hablamos de los alimentos que ayudan a mejorar la circulación. Pies hinchadosvarices, piernas cansadas… los problemas de circulación son bastante frecuentes entre las mujeres y no es algo que deba tomarse a la ligera, ya que pueden derivar en patologías graves y, por tanto, requieren asesoramiento y atención médica.

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El limón mejora la elasticidad. La cúrcuma protege frente a la inflamación. El jengibre fluidifica la sangre.

Sin embargo, tras una mala circulación de la sangre también puede estar el factor genético. No hay nada que sustituya esto, ahora bien, la dieta y el ejercicio son unos aliados fundamentales para combatir y mejorar dichos problemas.

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No hablamos solo de llevar una dieta sana y equilibrada en la que predominen frutas y verduras: también hay alimentos específicos que tienen propiedades que favorecen una mejor circulación de la sangre, es el caso de los cítricospor ejemplo, que gracias a su alto contenido en vitamina C ayudan a evitar un exceso de acumulación de grasa en la sangre, facilitando así la circulación de la sangre.

Estos son solo algunos ejemplos, pero la lista de alimentos que ayudan a mejorar la circulación es amplia.

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La berenjena tiene un alto poder antioxidante, ayuda a reducir el colesterol y favorece la circulación de las piernas y de la sangre en general. El chef Irak Ilizaliturri de la sección platillo sabio Profeco, nos invita a preparar un delicioso y saludable Chop Suey de pollo, que tan solo requiere de algunos ingredientes bastante económicos para su elaboración.

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Las pipas de girasol aportan vitamina E. El ajo tiene efecto anticoagulante. La cola de caballo mejora el estado de los.

Para disfrutar de sus cualidades, lee nuestra guía sobre los beneficios para la salud de la malva y algunas maravillosas recetas adicionales que hacen uso de esta deliciosa planta. La acupresión es una técnica segura, natural y efectiva. Te mostramos cómo puedes perder peso en un mes presionando estos puntos. Lo mejor del amaranto es que no contienen gluten y un contenido de proteínas muy alto.

A continuación se presentan las 10 razones principales por las que debes incluir el amaranto en tu dieta. La experta en fisioterapia Mariana Quevedo nos presenta en esta ocasión una rutina completa de ritmos latinos especialmente diseñada para los adultos mayores.

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Estos son algunos de los datos curiosos del cuerpo humano que probablemente desconocías. Cuando la hemoglobina o los glóbulos rojos se encuentran bajos, se presenta la anemia.

Aquí te presentamos dos remedios naturales muy sencillos y accesibles para combatir la anemia.

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