16 8 ventana de ayuno

by MAUDE GINGERjueves, 28 de mayo de 2020 2:26:29

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AYUNO 16/8. En este tipo se realizan 16 horas de ayuno y 8 horas para la ventana de alimentación. Por ejemplo: de a Ayuno o ayuno de 16 horas, con 8 horas de ventana de alimentación y 16 horas de ayuno. Una forma fácil de realizarlo es cenando. El ayuno intermitente es una fórmula en auge para promocionar la salud 17 una ventana de ayuno de 16 horas y realizar las tomas en las 8 horas restantes, Se trata de pasar 16 horas en ayuno y comer durante 8 horas.

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