Como hacer una comida sana y sencilla

by ELLA BARBRAmartes, 14 de abril de 2020 15:48:25

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Como esta receta por ejemplo.

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Salpiméntalo hasta que este pochado. Después, cocina el salmón 3 minutos por la parte de abajo y unos segundos por encima. Cuando esté listo, montamos una base con las lentejas y las verduras y colocamos encima el salmón.

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Lava y pela las verduras. Raya muy fina la calabaza y trocea el aguacate, el tomate y el pepino en dados pequeños.

Dieta saludable.

Para el aderezo final, usa aceite de oliva virgen extra, zumo de limón, salsa de soja y sésamo crudo. Lava la escarola, trocéala y colócala en una fuente.

Disfrutar comiendo debería ser una obligación, por eso, queremos que intentes mejorar la manera en la que nutres tu cuerpo para que tenga toda la energía necesaria y para que no te aburras ni comiendo ni cocinando.

Agrega la pera cortada en dados, las pasas y pipas de girasol. Prepara un aderezo con sal, aceite de oliva y vinagre blanco de manzana.

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Llevar una dieta sana y equilibrada no tiene por qué ser aburrido.

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