Plan ideal de comidas diarias

by INES BETTYEdomingo, 5 de enero de 2020 12:36:07

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Un estilo de vida saludable conlleva muchas decisiones.

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Estamos casi en verano.

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Hoy en día, los nutricionistas recomiendan llevar a cabo una dieta que contenga seis comidas diarias.

Uno de los mayores errores que se comete es cenar después de laslo cual no permite que haya una correcta digestión. Lo aconsejable sería cenar tres horas antes de dormir para que podamos metabolizar los alimentos ingeridos y quemar parte de ellos.

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Para tener una dieta balanceada y saludable, debes consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes.

Artículo elaborado por Paula Butragueño. Sobrescribir enlaces de ayuda a la navegación Inicio Consejos de salud Alimentación. Dieta equilibrada para una mejor salud Distribución de los alimentos Cuando comemos poco y mal distribuido, acostumbramos a nuestro cuerpo a mantenerse consumiendo poca energía.

Aprender a comer lo necesario y de manera equilibrada es vital para conseguir el peso que queremos y mantenerlo.

Hacer ejercicio con el estómago vacío quema la grasa de reserva, mientras que practicarlo tras el desayuno solo quema lo que acabamos de ingerir. Numerosas investigaciones han demostrado la eficacia de practicar ejercicio en ayunas.

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