Saltar lazo ayuda a adelgazar

by HEIDI JANETTEsábado, 14 de septiembre de 2019 6:36:33

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Un buen inicio serían 3 series de 30 saltos, semana a semana incrementas las series hasta lograr al menos 10 series de 30 saltos. Con ésto te invito a que inicies, te diviertas, transformes tu cuerpo y en resumen sigas creciendo en todos los aspectos de tu vida. No olvides que equilibrar tu cuerpo es parte de esa transformación, porque saltar lazo ayuda a adelgazar es un reflejo de tu ser y la relación que tienes contigo mismo.

Realiza 50 saltos, de preferencia realiza pocos descansos y que estos no sean mayores a 30 segundos.

Empieza el día uno con 5 minutos, después 10 y así sucesivamente hasta llegar a 30 minutos. Haz clic para ver el video completo.

Volver a reproducir video. Déjense Ahí: "Karime Macías quiere calaverita".

Y perpetuando la ignorancia, piensan que la mejor forma de hacer cardio es corriendo.

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Saltar la cuerda durante 20 minutos equivale a dos horas de correr, esto a una velocidad constante y promedio.

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